【　缺一不可　】

子宮大小

• 直徑約26公分（為一個足球大小）

羊水量

• 500～650 c.c.

徵兆

• 子宮持續變大，腰部負擔增加，容易腰痠
• 出現氣短、呼吸急促的症狀

外表的變化

• 腹部明顯隆起
• 有些人的腹部和乳房處、大腿內外側、腋下等部位會出現妊娠紋

生理的變化

• 胎盤位置較低者，可能會發生陰道出血現象
• 血壓較低者容易頭暈或暈倒
• 胎動感受強烈

情緒管理

• 有任何不適感，千萬不要忍耐不說，確切在每次產檢時詳細告知醫師

貼心小叮嚀

• 可以將腿伸直，輕揉並旋轉腳踝，減低抽筋的不適感
• 若肚子緊繃的皮膚感到有點疼痛，可以塗抹適合的乳液，減輕不適感
• 當四肢開始疼痛時，要徵詢醫師的專業意見
• 28週起，每天紀錄胎動，可減少胎死腹中的不幸發生

生活起居的注意事項

• 當身體感到不舒服時，盡量坐下休息以減輕痛苦
• 不能直接彎腰撿拾物品，要先蹲下再撿起

醫師給懷孕中期媽媽的話
　這段時間是懷孕最舒服的時期，因為害喜等不舒服的症狀，開始慢慢消失，也已經明顯看出自己是孕婦了。除了要定時進行產檢，在每次產檢時，一定要記得量血壓、體重、驗尿等檢查，必要時與醫師配合安排特殊檢查，如超音波、抽血、驗糖尿病及B型肝炎等，並提出自己的不適或問題、尋求解決之道，觀察寶寶的身體構造和發育情況。也可以跟有生產經驗的媽媽，交換一些懷孕、生產的心得！
【名詞解釋】耐糖量試驗
　這是一種「篩檢」與「診斷」妊娠性糖尿病的方法。醫師會建議屬於妊娠糖尿病高危險群的孕婦，約在懷孕進入第24～28週間，接受「50公克口服葡萄糖耐量性試驗」的「篩檢」，口服50公克葡萄糖，然後抽血檢測1小時後的血漿血糖值。若血漿血糖值超過140mg%，表示呈陽性反應，必須再接受「100公克口服葡萄糖耐量性試驗」，以確定是否有妊娠糖尿病。

子宮大小

• 直徑約22公分

羊水量

• 約350～500c.c.

徵兆

• 可能有少量乳汁分泌
• 會比平時更容易流汗

外表的變化

• 胸部和臀部開始堆積脂肪
• 胎動頻繁、明顯
• 由於腹部隆起，會影響消化系統，有可能引發消化不良、胃部有灼熱感

生理的變化

• 分泌物增多、頻尿、腰痠背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適感更明顯
• 體驗胎動感覺
• 新陳代謝加快，血流量增加

情緒管理

• 荷爾蒙分泌趨於平穩，心情較為放鬆、愉快

貼心小叮嚀

• 接受自己在懷孕期間記憶力較差、容易腦筋渾沌的狀態
• 可以將事情記錄下來，幫助記憶
• 睡覺時避免俯臥，採取側躺方式較好，尤以左側躺為佳
• 避免染燙頭髮

生活起居的注意事項

• 飯後輕鬆散步，有助於消化
• 大笑或咳嗽時，可能導致壓力性尿失禁

【名詞解釋】葉酸
　葉酸是一種水溶性維生素，攸關胎兒神經發育的關鍵營養素，孕婦攝取葉酸量不足，很有可能影響到胎兒中樞神經系統的成長。由於水溶性維生素無法囤積在體內，加上懷孕時排泄較快，所以耗損量也相對提高，因此，懷孕期需要額外補充葉酸。在日常食物中，像一般生菜、豆類、核果、深黃色水果與蔬菜等，都可以攝取到葉酸。
【名詞解釋】妊娠水腫
　妊娠水腫，是指孕婦體內的靜脈組織迴流較差所引起。當子宮增大後，壓到下腔動脈，引起迴流較差而引起水腫。通常發生在腳、踝、手和手指，傍晚和長時間站立或坐後，水腫情況會特別明顯。一般在休息後，症狀就會消失或減輕。但孕婦若同時有高血壓、蛋白尿、水腫三種狀況的話，則要小心可能患了「子癇前症」，應及早就醫。

子宮大小

• 約一個手球大小，子宮頂到達肚臍附近

羊水量

• 約200～350c.c.

徵兆

• 乳房脹大日趨明顯，甚至會有疼痛感
• 腹部明顯突出

外表的變化

• 皮下脂肪增厚
• 大量雌激素造成臉上出現黃褐斑、黑斑
• 乳暈、胎記、雀斑等處顏色加深
• 頭髮開始變得濃密

生理的變化

• 分泌物增多、頻尿、腰痠背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適感更明顯
• 體驗胎動感覺
• 新陳代謝加快，血流量增加

情緒管理

• 保持心情愉悅，動作宜放慢

貼心小叮嚀

• 不要吃不易消化、油膩的食物
• 多喝水、新鮮果汁
• 高齡產婦可接受羊膜穿刺，早日篩檢出染色體有問題的寶寶，如唐氏症兒

生活起居的注意事項

• 性慾增強時，溫柔地做愛是相當安全的

【名詞解釋】羊膜穿刺檢查
　針對胎兒有異常疑慮時所做的檢查之一，一般適用於懷孕後的第16至19週間，因為此時子宮已有發育完整的羊膜及足夠的羊水供做取樣。進行此檢查時，孕婦須平躺在手術台上，醫師先以消毒水擦拭孕婦腹部，並施以局部麻醉，這或許會讓孕婦感到些許疼痛。然後醫師會利用超音波尋找、鎖定需要採樣的部位，再將採樣針筒插進子宮內，採集定量羊水，以送檢查。
【名詞解釋】胎心音
　約到懷孕第12週後，可以透過都卜勒超音波儀器，聽到胎兒的心跳聲，這就是胎心音。胎兒心跳的速度比妳的要快上兩倍，同時妳也會訝異胎兒強而有力的心跳聲，其實這只是都勒卜超音波儀器將胎兒的心跳聲放大，讓妳聽得更清楚而已。

子宮大小

• 直徑約14公分（約為壘球大小）

羊水量

• 約80～200c.c.

徵兆

• 胃口增大、體重明顯上升（懷孕初期，約增加1～2公斤；中期約增加4～5公斤；後期約增加5～6公斤。懷孕期間，總體重以增加10～14公斤為宜
• 乳房脹大

外表的變化

• 下腹略為突出

生理的變化

• 黃體素升高，使小腸的平滑肌運動減慢，產生便秘的情形

情緒管理

• 害喜現象逐漸消失，又回復到像懷孕前的感覺

貼心小叮嚀

• 多喝水
• 皮膚較易出油時，可用溫和的洗面乳，一天洗臉2次
• 避免每餐吃太多，以少量多餐代替
• 可以從事游泳、有氧運動或走路

生活起居的注意事項

• 遠離妊娠不適症狀，恢復正常生活，性生活也可以持續，但動作盡量輕柔
• 不睡覺時保持空氣流通，不要在悶熱的環境中入睡
• 穿著寬鬆、舒適的衣服

【名詞解釋】妊娠劇吐症
　妊娠婦女一般在妊娠6週開始，常有擇食、食欲不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等，稱為「早孕反應」。一般在清晨、空腹時，情況較嚴重，多在妊娠12週左右會自然消失。少數孕婦反應嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，這時稱為「妊娠劇吐症」。若藉由清淡飲食、充足的休息，加上藥物治療，一般預後良好，能安全度過妊娠期，極少數者需要施行終止妊娠來治療。

子宮大小

• 直徑約12公分（約1個橘子大）

羊水量

• 約30～80 c.c.

徵兆

• 下腹有壓迫感
• 從腹部可以摸到子宮
• 害喜症狀最厲害

外表的變化

• 可能出現妊娠癢疹，腹部、四肢冒出像被蚊子咬的紅豆冰

生理的變化

• 末端血管易擴張，容易流鼻血、長痔瘡
• 陰道、外陰部易受黴菌感染，容易搔癢
• 因為身體變化致使睡眠較不安穩

情緒管理

• 由於荷爾蒙變化，會因為一點小事就感到煩躁
• 懷孕和當媽媽的焦慮感加重

貼心小叮嚀

• 多喝水
• 當心情憂鬱時，多跟另一半、家人、朋友聊聊
• 小解時可以將身體稍微前傾，以利膀胱排清尿液
• 記得定期進行各項產檢

生活起居的注意事項

• 坐在椅子上突然站起來時，會感到頭暈或軟弱無力
• 不要再穿過緊的內衣，必須選擇孕婦專用內衣

【名詞解釋】子宮頸
　子宮頸是子宮下端的部分，其內腔呈圓筒形或梭形，稱為子宮頸管。其上端為子宮頸內口，下端為外口。子宮頸突出於陰道內，內含有腺體，可分泌一種粘液，即子宮頸粘液，這種粘液的性狀和量的多少，與子宮內膜一樣，受卵巢功能的影響並呈明顯的周期性變化。
【名詞解釋】缺鐵性貧血

子宮大小

• 直徑約8～9公分

羊水量

• 羊膜腔尚未形成

徵兆

• 乳房腫脹、乳頭及乳暈顏色變深、乳頭敏感
• 出現害喜現象：頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、無力、易嗜睡、口水增多等。
• 容易疲勞，晚上或中午特別想睡覺
• 容易出汗、體味加重

外表的變化

• 皮膚因荷爾蒙變化產生改變，導致全身或局部皮膚色素加深
• 頭髮長得更快
• 指甲易折斷
• >牙齦浮腫、刷牙時易出血

生理的變化

• 陰道分泌物增加
• 子宮壓迫膀胱與直腸，造成頻尿、便秘、腰痠、腹痛等現象

情緒管理

• 情緒不穩是正常現象，容易敏感、脆弱

貼心小叮嚀

• 儘可能多補充液體
• 多吃新鮮蔬果
• 可補充葉酸，降低寶寶脊柱裂、兔唇的風險
• 不要做劇烈的運動

生活起居的注意事項

• 對於喜愛食物的口味有些人會有所改變
• 飲食採少量多餐方式，避免在睡前喝茶或咖啡導致失眠
• 晚上提早入睡，盡量多休息

【名詞解釋】胎盤
　胎盤是維持胎兒生長發育的重要器官，肩負胎兒與母體之間進行物質交換的重責大任。胎兒氧氣與養分的供應，都是藉由媽媽的呼吸與飲食，經由胎盤傳送到胎兒體內。當然，胎兒不需要的代謝廢物，會隨著胎兒血液進入胎盤，藉由媽媽的循環系統排出。正常足月妊娠時的胎盤重約500克，呈扁圓形，一面光滑，附有臍帶與胎兒相連，另一面粗糙，和母體的子宮內膜相連。
【名詞解釋】恥骨疼痛
　疼痛部位在陰毛的上端，當蹲、拿重物，或排便時，都有疼痛感。嚴重時行走邁不開腿及用不上勁。恥骨聯合中間有纖維軟骨，上下附有韌帶。懷孕時，體內分泌的荷爾蒙使恥骨聯合逐漸分開，韌帶隨之鬆弛，尤其是第一胎的分娩，為了讓胎兒順利通過恥骨聯合，軟骨易受影響，因此產生疼痛。

子宮大小

• 直徑約5公分

羊水量

• 羊膜腔尚未形成

徵兆

• 月經停止
• 乳房變大，並可能有刺麻的感覺
• 容易疲勞，晚上或中午特別想睡覺
• 感到頻尿

外表的變化

• 看起來並無變化，但是胎兒已經開始發育

生理的變化

• 陰道分泌物增多，呈現無色透明狀
• 子宮增大、變軟，子宮頸充血

情緒管理

• 開心迎接新生命的到來

貼心小叮嚀

• 補充葉酸可避免胎兒發生先天性神經管缺陷，以及胎盤自動剝落。如果還沒有開始補充葉酸，可考慮服用
• 按時產檢
• 若有流產現象，盡量不要行房

醫師給懷孕初期媽媽的話
　在懷孕初期，雖然體型看不出有很大的變化，體重也不會增加太多，但是其實身體內部已經有了重大的改變喔！準媽媽必須開始調整情緒，讓自己意識到「我已經懷孕了」的訊息，也要適應自己在外表、體內、口味上的變化。
【名詞解釋】子宮
　位於骨盆腔中央，在膀胱與直腸之間，如倒置、前後略扁的梨形，是?生月經和孕育胎兒的器官。子宮大小與年齡及生育有關，未生?者約長7.5cm、寬5cm、厚3cm。子宮可分?底、體與頸三個部分，上三分之二?「子宮體部」；子宮體的上部兩側輸卵管入口線以上稍隆突部?「子宮底部」，下三分之一?「子宮頸部」。

*6週
胎兒發育狀況1.胚胎的樣子像蝌蚪。
2.小小的頭向下蜷曲，頭部基層處將會發育成臉部五官。　
3.胚胎兩邊長著小小的肉芽，是手腳的雛形。　
4.皮膚是細胞上一層薄膜，呈半透明狀且可透水。
5.體內的器官已漸漸成形：有自己的心臟，長出血管進行血液循環。已出現脊髓骨和神經系統的雛形。消化系統正要開始形成。
重量少於1公克 長度（頭頂到臀部）3公釐宮底高度（從恥骨聯合至子宮頂的垂直距離）約9公分受精卵の語：媽媽，你知道「胚胎」的意思嗎？哈哈，就是「新生的生命」啦！我需要的養分很簡單，只要從自己的卵囊中，就能吸取能量與蛋白質。產檢提醒確定懷孕嘍!給準媽媽的提醒懷孕前的12週，是胚胎的五官及重要器官發育的階段，對環境中的有害物質也最為敏感，請攝取足夠的葉酸、避開菸、酒、咖啡等具刺激性物質，以避免影響胎兒的發育。*8週
胎兒發育狀況1.身體開始伸直，頭部有具體形狀，仍蜷曲在胸前。
2.四肢已經發育，但速度不像頭部那麼快。　
3.皮膚仍然薄薄的，呈半透明狀，汗腺開始發育，有細小的軟毛長出來了。　
4.主要器官架構已成形：心臟的2心房2心室已發育完全。神經細胞已可連結，將信息從腦部傳達至身體各部。嘴巴、腸子和胃正快速成長，但還不能作用。
重量約1公克 長度（頭頂到臀部）約2.5公分宮底高度（從恥骨聯合至子宮頂的垂直距離）約9公分受精卵の語：媽媽，你知道為什麼現在的我，頭大身體小？因為在受孕後的前幾星期，頭部的發育速度比身體其他部位快，頭的後半部發育又比前半部快，所以現在的我才會頭向下蜷曲靠在身體上。產檢提醒第1次產檢給準媽媽的提醒懷孕前期，有的孕婦會偶有陰道出血狀況，但這未必表示出了什麼狀況。因為當懷孕後，胎盤會快速成長，有時會擠壓到微血管造成破裂，而使陰道有輕微出血狀況。*12週
胎兒發育狀況1.看起來已像個小人兒。
2.完全成形的臉，有著清楚可辨的五官。眼睛長在兩側，眼皮緊閉著。　
3.手腳開始活動了，手指和腳趾愈加明顯，也長出指甲了。　
4.皮膚呈紅色、半透明。
5.主要器官已發育完成，不過還沒開始運作：心臟會將血流輸送到身體各部位。胃已形成，並連結嘴和腸子。
6.卵巢和睪丸已就定位，不過外在性器官仍在成形中。
重量約15公克 長度（頭頂到臀部）約6.5公分宮底高度（從恥骨聯合至子宮頂的垂直距離）約12公分（自此次產檢起，才會開始量宮底高度。）受精卵の語：媽媽，聽到我的心跳聲嗎？當我10週大時，請醫師伯伯使用杜卜勒超音波，就可能聽到我的心跳聲。數一數我的心跳，每分鐘大約有160下。產檢提醒第2次產檢給準媽媽的提醒此時，肚子裡的胎兒已正式脫離「胚胎期」，進入「胎兒期」。準媽媽的外形也開始逐漸改變，做好心理準備，學習享受身體變化的感覺吧！何妨用相機定期拍下這些變化，做個特殊的孕期紀錄。

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當精子遇上卵子‧數字密碼開啟生命旅程
01day　某年某月的某一天，春宵一刻，一段時間後，嬰兒呱呱墜地。
12hrs　在受精的12小時內，精子與卵子細胞核融合在一起。
10days　精子從形成到成熟，大約需要10天的時間。
36hrs　受孕必須在卵巢釋出卵子36個小時內發生，否則卵子老化而無法受孕。
72days　精子在子宮內最久可以活72小時。億萬個精子中，只有1個精子最幸運！
24hrs　最幸運的1個精子，要花上24小時，才能突破重重障礙，在輸卵管皺褶深處與卵子結合。
46xy　母親的23條染色體與父親的23條染色體組合在一起，合成第1個帶有46條染色體的細胞。
20hrs　最初的受精卵細胞，大約每隔20小時就分裂一次。
32tims　受精卵經過32次的快速分裂，成為胚胎。
05days　受精卵從輸卵管回到子宮內膜著床，約需5天的時間。
07days　受精之後的7天，最重要的事情是建構胚胎所需的營養體系，讓所分裂的細胞得到滋養，也才能在日後發展成為一個三、四千公克的胎兒。
18days　人類神經系統在受孕後的第18天開始發展，直到出生後數週，穿透到身體的每個角落。
05weeks　懷孕之後的第5週，胚胎原始的心臟已經開始砰砰跳動。
1,000,000cells　第5週時，胚胎正以每分鐘複製100萬個細胞以上的驚人速度，不斷成長。
03　臍帶連接胎盤與胎兒的肚臍，裡面有3條互相纏繞的血管，其中2條是動脈，將血液從胎兒輸送到胎盤；1條是靜脈，血液由胎盤流回胎兒。
280litre　胎兒出生之前，臍帶在母體和胎兒間，每日運送的血液高達280公升。