【　缺一不可　】

隨著預產期的逼近，準媽咪和其家人難免有興奮和緊張的感覺，國泰綜合醫院產科護理師施宜君表示，因為對產兆的不確定及無法掌握正確入院時機，平均一對夫妻入院待產前會有2～3次徒勞往返的情形，這很容易消耗孕婦的體力，並且有睡眠不足、沒有好好進食的狀況。因此，產前做好功課，了解產兆、入院時機，並準備待產用品，適度地休息，放鬆心情是生產成功的第一步。
何時待產？
懷孕進入38週以後，就是待產階段。除了每天勤練「拉梅茲呼吸法」外，有數種顯示將要生產的徵兆或變化，是孕婦應該清楚了解，並做適當處理。

1.輕便感
大部分發生在懷孕的最後四星期，但不是每個人都會有這種感覺。此時，孕婦會自覺胎兒下降及腹部形狀改變，而且，因為胎頭下降入骨盆腔內，使子宮位置變低，呼吸變得更順暢，吃東西也不容易胃脹了。國泰綜合醫院護理部產房護理師表示，孕婦隨著壓力向下降，會有腿部短暫疼痛、陰道分泌物增加及頻尿的現象；這些現象都是正常的，無須做特別的處理。

2.陰道出血
又稱為落紅，是進入產程的前驅症狀，通常在子宮開始收縮前24～48小時。孕婦會出現混雜著血紅色或竭色的黏稠狀分泌物，自陰道排出。國泰綜合醫院護理部產房護理師施宜君表示，此時孕婦可使用輕薄的衛生棉，但不可自行做陰道灌洗，只要保持外陰部清潔即可。

3.破水
通常會突然有大量的透明水狀物，不自主地自陰道流出，令準媽咪感到驚恐。國泰綜合醫院護理部產房護理師施宜君表示，無論如何，羊水不會完全流乾，胎兒會再製造出羊水，準媽咪不需要驚慌，不過也有些孕婦因為懷孕後期的分泌物變多，加上羊水並非一次大量流出，而是慢慢滲出，因此忽略了破水的徵兆，是非常危險的，容易使細菌進入子宮，造成臍帶或胎兒的感染，且胎兒臍帶也可能被羊水沖出，導致急性胎兒窘迫。孕婦出現破水狀況需立即就醫。

子宮收縮
假陣痛：
在真正陣痛開始前的1～2週，或數天、數小時前，孕婦會經驗到一種不規則、間歇性的子宮收縮，但這種收縮不會伴隨子宮頸擴張與變薄。當妳開始感到腹部陣痛收縮時，可以計算這次陣痛到下一次陣痛的時間，計算其頻率，如果間隔時間很長，約10～20分鐘一次，而在休息後會改善，通常是假性陣痛，還不需要到醫院。

真陣痛：
收縮的頻率變得緊密且規則，強度慢慢增加，即使改變姿勢，收縮情形仍活躍不已。準媽咪會覺得這種不適感由下腹部逐漸延伸到背的四周，後腰也開始痠了起來，而子宮收縮的感覺像腸胃不舒服一樣，有時還會腹瀉。它會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，持續的時間越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因走動或休息而減輕。如果是初產婦每隔3～5分鐘陣痛一次，持續30分鐘～1小時；經產婦則子宮開始有規則收縮，就可以到醫院產檢，由醫師決定是否待產。國泰綜合醫院護理部產房護理師施宜君表示，通常醫院要子宮頸擴張3～4公分（一指半至兩指）以上，才可辦理入院；如果孕婦無法分辨假陣痛和真陣痛，或是子宮的擴張程度，可以請醫師做內診，如果進展未達入院程度，也不須因而感到挫折或難為情。 


待產準備內容

● 證件類	● 哺乳用品	● 用品	● 產婦用品	● 寶寶用品
□ 媽媽健保卡	□ 哺乳內衣	□ 毛巾	□ 產褥墊	□ 包巾
□ 夫妻身分證	□ 哺乳睡衣	□ 香皂	□ 免洗褲或生理褲	□ 出院時的手套、襪子
□ 掛號證	□ 哺乳衣	□ 洗面乳	□ 會陰沖洗器	□ 紗布衣
□ 孕婦健康手冊	□ 防隘乳墊	□ 牙刷	□ 衛生保健品 （身體柔濕巾、乾洗髮柔濕巾）	□ 嬰兒服
□ B型肝炎登錄表	□ 乳頭清淨棉	□ 牙膏	□ 束腹帶	□ 嬰兒安全提籃（自行開車者）
□ (有B型肝炎的準媽媽才需攜帶)	□ 吸乳器	□ 梳子	□ 拖鞋
	□ 母乳冷凍袋	□ 杯子	□ 乾淨外出服 (出院時用)

Part 1. 哺乳用品類 防溢乳墊 產後媽咪開始分泌乳汁，使用加襯乳墊可以避免乳汁沾濕衣服的尷尬。乳墊可分為可洗與免洗兩種，建議媽咪兩種都要準備；住院、外出或上班時，最好使用免洗乳墊隨時更換，較為便利。
	美樂超薄防溢乳墊
	具有超強吸收力，存在感卻超薄。用後即拋，讓餵母奶的媽媽可以輕鬆保持乾爽。柔軟內裡，使用起來倍感舒適。多一層防漏裡層加上防漏側邊，相當於多一層保護。附背膠，可輕易固定於內衣上。
	貝親防溢乳墊＋10片裝濕紙巾
	輕柔乾爽襯墊能保持皮膚的乾爽，超強的吸收核可有效吸收多餘的乳汁，超透氣防水襯墊能確保衣服乾燥並保持身體清爽，雙層背膠防止乳墊滑動。
哺乳睡衣＆哺乳衣 哺乳媽咪的必備衣物，產後臥床照顧寶寶，又需接待訪客，哺乳睡衣與哺乳裝是最適宜的居家服裝，其暗扣設計，便於哺乳且美觀。
	Grace圓領哺乳短睡衣
	多了授乳口設計，大大的增加授乳時之便利，特殊按扣式設計，溫馨體貼媽媽的哺乳需求。100%純棉材質，穿起來備感舒適。
	媽媽餵哺乳衣
	在側邊公主線處增加重疊份量，保留哺乳開口，只要稍往外拉開，就可以直接哺乳。俐落的條紋顯得端莊正式，重要場合時也不失禮。
哺乳內衣 為求哺乳方便，哺乳胸罩的單扣設計，可讓母親一手懷抱嬰兒，一手完成哺乳準備。而且孕婦哺乳兼用胸罩，足以完整包容胸形，讓產後乳房不變形。
	華歌爾產前產後兼用內衣
	上下邊使用觸感超舒適，且含棉具吸水速乾功能的鬆緊帶，TACTEL材質觸感好，吸濕性佳。
	妮妮全開型蕾絲哺乳內衣
	採用高級棉質，舒適貼身無刺激，加上精緻蕾絲襯托胸形。扣瓣設計，單手即可扣拆，哺乳時不須整件穿脫，方便又隱密。樣式可分粉黃、粉橘二色。
	歐歐咪妮休閒哺乳內衣
	TACTEL+彈性纖維材質，觸感柔軟舒適且透氣性佳，獨創的彈性裡襯及罩杯立體剪裁設計，可溫柔的包覆乳房，增加穩定性。
母乳冷凍袋 攜帶母乳方便、安全、輕便，尤其適合上班族媽媽。
	貝親母乳冷凍袋
	夾鍊式，容量為160c.c。
	六甲村母乳保冷護送袋
	貼心的保冷內層防水設計，保冷、保溫兩用。舒適型調整可拆揹帶，可調整最適合體型的長度。加贈冷凍冰袋，可保冷6小時以上。
	美樂貯奶袋
	隔絕空氣加濕氣，不透氣性可保持母乳的品質，經射線消毒，安全無顧慮。可接在美樂吸乳器的吸乳罩下方，將母乳直接收集於貯奶袋。
小小叮嚀： 冷熱敷袋哺乳前、脹乳時利用熱敷效果熱敷乳房，可促進血液循環，使乳腺暢通，增加泌乳量及解決脹乳時的不適感。利用冷敷效果，使乳腺緊縮讓泌乳量減少，可幫助斷奶。
	如何選擇好的哺乳衣
	材質： 100％棉質衣料透氣吸汗。 不過純棉材質有容易變形、不易照顧的共同特點。 可選擇部分混合現代科技的多功能人造纖維材質。 款式： 坐月子期間餵奶次數頻繁（一天8次以上），因此，要選擇好開、好拉、好餵的哺乳睡衣。 操作方便： 開口一定要好操作，隱蔽功能必須兼顧，否則買了沒辦法餵或沒辦法遮蔽的哺乳衣就糗大了
吸乳器 吸乳器能減輕乳房充盈，而且媽媽如果因為健康因素，暫時不能親自哺餵母乳時，也能用擠奶器擠出乳汁備用。
	新安怡 ISIS 吸乳器
	省力型手動吸乳器，運用槓桿原理，輕輕鬆鬆吸出乳汁。柔軟花瓣護墊輕柔的按摩著乳暈和乳房四周，省力、輕柔、舒適，自然無痛地模擬刺激乳腺分泌乳汁。
	美樂小型雙邊電動吸乳器
	攜帶方便，可同時雙邊吸乳，節省時間，為上班族媽媽的首選。全自動吸-放-停，不需另按減壓鈕。多使用可增加母乳量，適合中、長期使用。可插電使用、亦可使用電池。
	貝親自動循環吸乳器（附變壓器）
	具有自動天然吸力反射動作，吸乳器的吸乳節奏與寶寶吸乳的節奏（蠕動樣運動）相同，故能促使母奶自動分泌，且能減少疼痛，自然地擠奶。
	六甲村輕壓式手動吸乳器
	大型矽膠減壓墊片幫助吸乳罩與乳房溫柔密合，緩衝吸乳時的不適感。依照人體工學設計的曲線壓柄，操作時手指不易移位，能輕鬆完成吸乳動作。
	AVENT VIA多功能哺餵組合
	VIA奶杯已事先消毒，可拆封後立即使用。可重複消毒使用或使用至多5次後資源回收。可以將母乳吸入奶杯後直接密封儲存於冰箱冷藏或冷凍，待要餵奶時取出換上奶瓶轉接頭即可。
電動吸乳器＆手動吸乳器 一般市面上的吸乳器可分為電動吸乳器與手動吸乳器兩種，孕媽咪們可依不同的需求及生活方式選購使用。 電動吸乳器的優點為操作方便、簡單、省時不費力；而手動吸乳器的優點則是經濟、無噪音、無需使用電源因此較為環保，也比較不容易引人注意。吸乳器的使用應兩邊乳房交替抽吸，若乳汁無法流出時，以熱敷按摩或深呼吸後再繼續吸取，在技術熟練的情況下，每次約可集到100～120c.c.左右的乳汁。建議各位媽媽們在使用前應仔細閱讀說明書，詳細了解產品的操作與保養方式，以維持母乳的安全、衛生以及產品的使用期限。 小小叮嚀：吸乳器的選擇3原則 1.可以輕鬆獲得吸力，方便操作使用。 2.零件需拆卸容易，方便清洗、消毒。 3.吸力的大小需適中，且可自行慢慢地調整力道的大小。 乳頭清淨棉 授乳前後乳頭或乳房的清潔與擦拭。
	奇妮日本進口清淨棉
	經高壓殺菌處理，不含酒精成分，無菌、無味且溫和不刺激，適合孕媽咪的敏感肌膚與寶寶的嬌嫩細緻肌膚使用。
	貝親清淨棉
	百分之採用精製純水，不會對皮膚敏感媽咪和寶寶造成刺激。單次用量的鋁箔包裝，可防止水分蒸發，並使清淨棉長保清潔狀態。
Part 2. 產婦用品類 生理褲 產後時期的惡露分泌量多，應選擇有防水設計、不悶熱、透氣性佳的內褲。由於剛生產完，所以應選擇褲底前面有開合式暗釦設計的款式較為方便。 束腹帶 剛生產完子宮會不斷收縮、慢慢回復，此時使用束腹帶可有效幫助子宮、腹部肌肉及骨盆腔的收縮，讓它們加快恢復的速度，並能針對腰、腹部曲線達到雕塑的功能。對於剖婦產的媽咪來說，束腹帶也有固定傷口，避免活動拉扯的效用。
	010maternity產後束腹帶
	採用超彈性透氣材質、強化腰腹雙重壓縮功能之剪接型版計，加上前腹雙層無彈性裁片，可以有效幫助子宮收縮與骨盆回復；4條隱藏式不鏽鋼環狀塑片，支撐腰腹更加挺立；自調魔術貼，穿脫方便，輕鬆調整。
	歐歐咪妮束腹帶
	獨特緹花彈性網設計，觸感柔軟舒適且具極佳的伸縮性及透氣性，腰部的4條鋼條及獨創多片式波浪立體裁剪，可緊實腹部、幫助產後子宮收縮及骨盆恢復。
產褥墊 生產後的惡露量多，使用產褥墊可防止側漏、後漏，以及弄髒床墊的尷尬。
	「優式」媽咪小站超薄蘆薈產墊
	添加蘆薈精華，具抑制細菌活動、消炎抗菌、鎮靜等藥理功能，有助促進傷口癒合、復原，再生新生細胞。內含高分子吸收聚合體，集中吸收迅速不回滲。
	六甲村超薄產墊
	比傳統產墊薄且大。吸收量大，不回滲，減少更換次數，不僅輕鬆更能省錢。
小小叮嚀： 如何選擇產褥墊 在傷口夾帶著惡露的產後護理期，建議準媽媽，應以衛生的單片無菌包裝做為首要選購要點，避免產道傷口受到間接感染；其次為是否能有效吸收大量的經血，且不回滲；是否能提供產婦舒適感。
衛生保健用品 在無法沐浴洗頭的情況下，可用於清潔頭皮或毛髮；若在無法洗澡時，亦能輕鬆拭去肌膚污垢的大尺寸濕紙巾。
	貝親頭髮（頭皮）清潔濕巾
	不需使用水或毛巾，以擦拭的方式便能去除污垢、頭皮屑、止癢。含植物性精華的洗淨成份可深入每一根髮絲。質地厚實，尺寸大張，能包覆整個頭部。
	貝親身體清潔柔濕巾
	超大尺寸，1/2張報紙的大小，只需一張便能擦遍身體。含高保濕效果的植物性膠原蛋白，能保持肌膚柔嫩光滑。無色素、無香料、不含酒精成份。
Part 3. 嬰兒用品類 剛出生的寶寶很脆弱，全身軟趴趴的，所以最好用包巾把寶寶包起來，一來是為了保護他們的頭部；二來將小baby整個包起來（連手都包在裡面），可讓他們有安全感，避免受到突來的聲響而驚嚇到；三來包巾具有保暖的效果，讓小寶寶保持體溫，避免著涼。
	奇哥雲朵綿美繡花鋪棉包
	材質為純棉且有頭套的設計，媽咪幫寶寶洗完澡後，甚至就直接將包巾作為浴巾之用。