【　缺一不可　】

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上班的母親如何哺餵母乳?
　　我們不鼓勵當母親不在時使用奶瓶哺餵嬰兒, 因為有些孩子仍會產生奶嘴混淆, 應盡量事先與保母溝通. 但是現實狀況中, 如果實在找不到可以完全配合的照顧者,一定得使用奶瓶時,最好在媽媽上班之前讓褓姆和嬰兒相處熟一點,並使褓姆在媽媽要真正開始上班之前嘗試用奶瓶餵嬰兒.需向褓姆解釋寶寶需要一段時間來接受奶瓶餵食。

這會讓你更容易哺餵母乳.
⊙在你上班前擠母乳,留下來給照顧嬰兒的人餵他.

⊙以輕鬆的方式讓你有足夠的時間擠奶.你可能要較平早起半個小時,(如果你匆忙的話,你會發現無法擠出足夠的母乳.)

⊙盡可能多擠母乳,放在一個非常乾淨的杯子或罐子裡.有些母親發現在嬰兒吃完母乳後可以擠出90到100毫升或更多的奶水.但是,即使只有60毫升或更少,也足夠餵一餐.

⊙在你外出時,留下嬰兒每一餐所需約100毫升的奶水.如果你無法擠出這麼多,盡可能地擠.不論你留下多少都有幫忙.

⊙將母乳放在陰涼的地方,如冰箱.

⊙母乳不要煮沸以免破壞很多抗感染因子. 三到五天之內要食用的母乳可冰在冷藏室.若要保存久一點,要存於冰箱冷凍室內.單門的可冷凍二個星期;如果冷凍室內維持攝氏零下四度以下,則可在經常開的雙門冰箱內冷凍四個月.在單獨的冷凍櫃內可保存六個月之久.奶水一定要先冷卻了,才可放進去冷凍.

⊙在你擠完奶後餵嬰兒吃母乳. 吸吮比擠奶有效,所以他可以吃到你沒有擠出來的奶,包括後奶.

⊙如果你決定有一些或全部使用配方奶:

- 量一餐所需的奶粉到乾淨的杯子或玻璃杯中.
- 量出沖泡所需的開水到另一個乾淨的杯子或瓶子中.
- 以乾淨的布蓋住這兩杯,或是放入有蓋的鍋內.
- 教照顧者要餵嬰兒之前將兩者混和,他必須在混和後馬上使用,否則很快就會變壞.
注意: 有很多留奶給嬰兒的方式.這些都是可以的方法.在你的情況下,你可能找到對你較好的方式.

⊙正確而仔細地教照顧嬰兒的人:

- 教他以杯子而不是奶瓶餵你的嬰兒.杯子較乾淨,而且不會滿足嬰兒吸吮的需求,所以當你回家時,嬰兒會想吸你的乳房.這會刺激你奶水的製造.
- 教他每一餐要一次餵完,不能留到晚一點再給嬰兒.也不能一次只餵一點點.
- 教他不要給嬰兒安撫奶嘴,以其他方式來安撫他.
⊙當你在工作時擠兩三次奶(約每三小時一次):

- 如果你不擠奶的話,你的奶水量會減少.擠奶同時會使你舒服,減少漏奶.
- 如果你工作的地方有冰箱可使用的話,將擠出來的母乳放在那兒.帶一個乾淨的有蓋桶子裝你的母乳,如小冰桶,帶回家給嬰兒吃.如果在家維持冷藏的話,第二天使用很安全.
- 如果你無法保留擠出來的母乳時,將它丟掉.你的孩子沒有損失什麼,而你的乳房會製造更多的奶水.

陳昭惠 1999