A. 製作副食品時應以新鮮、自然、 容易消化為主,不要加調味料。
B. 由少量開始,一次只能添加一種,食用3~4天後再逐漸增加量及濃度,再嘗試另一種新的,添加順序是流質‧半流質‧半固體‧固體。
C. 添加新的食物時, 要注意寶寶的排便及皮膚的狀況, 若有不正常應減量或立即停止食用,如有惡化請看醫師, 以確定是否對該食物過敏,或不適應。
D. 寶寶吃副食品時應放在舌頭中央, 讓寶寶容易吞嚥。
E. 如寶寶拒吃某種食物, 不要強迫寶寶吃, 媽媽應耐心地餵食, 對不喜歡的食物待以後再試。
單位換算:1茶匙=5cc 1湯匙=15cc 1兩=37.5g 1杯=240cc


 
項目

年齡
每次母奶餵哺次數 每次奶粉餵哺次數 每次沖泡奶量(c.c.) 奶類佔一天所需熱量之百分比 水果類 蔬菜類 五穀類 魚肉蛋類
提供維 生素A,> 維生素 C, 水 , 纖維素 提供維生素 A, 維生素C, 礦物質, 纖維素 提供醣類, 蛋白質, 維生素B群 提供蛋白質, 脂肪, 鐵質, 鈣質, 維生素B群, 維生素 A
1個月 7 7 90~140 100%        
2個月 6 6 110~160
3個月 6 5
4個月 5 5 170~200 80~90% 果汁1~2茶匙 青菜湯1~2茶匙 麥糊或米糊3/4~1碗  
5個月 5 5
6個月 5 5
7個月 4 4 220~250 50~70% 果汁或果泥1~2湯匙 青菜湯或青菜泥1~2湯匙 稀飯, 麵條, 麵線
1.25~2碗或吐司麵
包2.5~4片或饅頭
0.6~1個或米糊, 麥
糊2.5~4碗
蛋黃泥2~3個或豆腐1~1.5個四方塊或豆漿1杯: 1.5杯(240~360cc)或魚,肉,肝泥1~1.5兩
8個月 4 4
9個月 4 4
10個月 3 3 果汁或果泥或水果2~4湯匙 剁碎蔬菜2~4湯匙 稀飯, 麵條, 2~3碗或乾飯1~1.5碗或吐司麵包4~6片或饅頭1~1.5個或米糊, 麥糊4~6碗 蒸全蛋1.5~2個或豆腐1.5~2個四方塊或豆漿1杯: 1.5~2杯(360~480cc)或魚,肉,肝泥1~2兩
   
食譜舉例
蔬菜湯: 4個月以後 米奶糊/麥奶糊: 4個月以後 柳丁汁: 4個月以後
將深綠色蔬菜洗淨切碎, 放入鍋內加水煮3~4分鐘, 把菜湯盛出 把米奶粉或麥奶粉1匙對20cc 溫開水, 泡成糊狀 將柳丁切成兩半, 將汁擠出, 再加等量開水稀釋
^_^幫助攝取維生素 ^_^補充熱量, 含豐富維生素B群, 有助新陳代謝 ^_^含豐富維生素C
香蕉泥/蘋果泥: 7個月以後 蛋黃泥: 7個月以後 煮胡蘿蔔稀飯/麵:7個月以後
去皮, 以湯匙刮取果肉, 碾碎成泥 將蛋煮熟, 取出蛋黃, 加入少量開水調成泥狀 胡蘿蔔切薄並煮軟, 用少許鹽調味, 加入稀飯或麵煮熟為止
^_^幫助腸胃蠕動 ^_^補充鐵質 ^_^含豐富維生素A, 眼睛亮亮
烤吐司: 8個月以後 肉丸湯: 8~10個月以後 鮭魚/吻仔魚稀飯:
8~10個月以後
將吐司以烤麵機直接烤便可 將絞肉, 切細的洋蔥, 少許太白粉, 混合攪拌, 再搓成指頭般大小, 用高湯稀釋煮熟即可 米加7倍水, 以小火煮爛, 放入已洗乾淨的魚少許, 煮熟
^_^對正在長牙的寶寶, 具有磨牙床, 刺激長牙的功效 ^_^含豐富蛋白質, 幫助肌肉發育 ^_^含DHA和蛋白質, 讓寶寶頭好壯壯, 聰明健康
嬰兒期的寶寶鈣質的需求量
根據衛生署國人膳食營養素參考攝取量,剛出生~2個月需200毫克,3個月~5個月需300毫克,6個月~11個月需400毫克,1歲需500毫克。吃母乳和配方奶粉四個月要注意副食品的攝取,寶寶有厭奶或奶量不足,可適度添加鈣粉作補充。
 

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